Optimaliseer je gezondheid
in 10 dagen
Begrijp hoe jouw hormonen en menstruele cyclus werken. Begeleid door onze leefstijl opgeleide arts Rianne Toenhake.
Hoe werkt het?
Dit is wat je kunt verwachten
✓ Berichten
Je ontvangt om de dag een korte email met een video en een opdracht.
Word je bewust van je vrouwelijke gezondheid en pas de nieuwste wetenschappelijke inzichten toe.
Het kost je maximaal 10 minuten per dag.
✓ Begeleiding
Extra verdieping over hoe jij je vrouwelijke gezondheid kunt verbeteren.
Boek een sessie met een well-being expert voor extra persoonlijke begeleiding.
✓ Rianne Toenhake
Arts en well-being expert, gespecialiseerd op het gebied van het vrouwelijk lichaam en alles rondom de zwangerschap.
Haar fascinatie voor vrouwengezondheid startte tien jaar geleden en ze kijkt er naar uit om jou te inspireren en te activeren om jouw cyclus beter te begrijpen.
Wat ga je leren
en ontdekken?
✓ … begrijp hoe jouw menstruele cyclus werkt
✓ … herken en ‘track’ bijbehorende lichaamssignalen
✓ … nieuwe gezonde gewoontes ontwikkelen
✓ … ondersteun je cyclus met slaap en voeding
✓ … de balans van je lichaam en je hormonen te herstellen
Leer meer over vrouwelijke gezondheid.
Stap voor stap.
