Verbeter je trainingen in 5 dagen
Bereid je fysiek en mentaal optimaal voor op je wedstrijden. Je wordt begeleid door onze well-being expert Aäron Spapens.
Wat kan je verwachten
✓ Berichten
Je ontvangt om de dag een korte email met een video en een opdracht.
Word bewuster van je fysieke welzijn en pas de nieuwste wetenschappelijke inzichten toe.
Het kost je maximaal 10 minuten per dag.
✓ Begeleiding
Boek een sessie met een van onze well-being experts voor persoonlijke begeleiding.
Extra verdieping om je fysieke trainingen en gezondheid te verbeteren.
✓ Aäron Spapens
Een voormalige atleet en bijzondere dokter die al meer dan 10 jaar bestudeert hoe je de beste trainingsroutine kan opbouwen.
Hij inspireert en activeert je om nieuwe trainingstechnieken toe te passen.
Wat ga je leren
en ontdekken?
✓ … om balans te vinden tussen werk, sport en privé
✓ … om je trainingen beter in te delen
✓ … omgaan met tegenslagen
✓ … de intensiteit van je trainingen te verhogen
✓ … om te luisteren naar je lichaam
Verbeter je fysieke welzijn en verhoog je energie. Stap voor stap.
