Gezonde gewoontes
in 5 dagen
Leer hoe je gezonde gewoontes opbouwt die blijvend zijn. Begeleid door onze well-being expert Gabie Rudyte.
Hoe werkt het?
Dit is wat je kunt verwachten
✓ Berichten
Je ontvangt om de dag een korte email met een video en een opdracht.
Word je bewust van je gewoontes en pas de nieuwste wetenschappelijke inzichten toe.
Het kost je maximaal 10 minuten per dag.
✓ Begeleiding
Boek een sessie met een well-being expert voor extra persoonlijke begeleiding.
Extra verdieping over hoe je je gewoontes verder kunt beïnvloeden.
✓ Gabie Rudyte
Well-being expert met een achtergrond in fitness en psychologie.
Haar passie en nieuwsgierigheid inspireren je om direct door te pakken en verandering aan te brengen in je leven.
Wat ga je leren
en ontdekken?
✓ … je gedragspatronen herkennen
✓ … de verschillende breinfuncties begrijpen
✓ … nieuwe en gezonde gewoontes ontwikkelen
✓ … mindere gewoontes afleren
✓ … duurzame verandering tot stand brengen
Bouw gezonde gewoontes op die blijvend zijn.
Stap voor stap.
