Gezonde gewoontes
in 5 dagen
Leer hoe je gezonde gewoontes opbouwt die blijvend zijn. Begeleid door onze well-being expert Gabie Rudyte.
Hoe werkt het?
Dit is wat je kunt verwachten
✓ Berichten
Ontvang om de dag een korte email met een video en een opdracht (10 min. per dag).
Word je bewust van je gewoontes en ga aan de slag met wetenschappelijke inzichten.
✓ Begeleiding
Extra verdieping over hoe je je gewoontes verder kunt beïnvloeden.
Boek een sessie met een well-being expert voor extra persoonlijke begeleiding.
✓ Gabie Rudyte
Well-being expert met een achtergrond in fitness en psychologie.
Haar passie en nieuwsgierigheid inspireren je om direct door te pakken en verandering aan te brengen in je leven.
Je leert …
✓ … je gedragspatronen te herkennen
✓ … de verschillende breinfuncties te begrijpen
✓ … nieuwe en gezonde gewoontes te ontwikkelen
✓ … mindere gewoontes af te leren
✓ … duurzame verandering tot stand te brengen
Bouw gezonde gewoontes op die blijvend zijn.
Stap voor stap.
